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【08.06.09】可以瘦身的食物; Z( X5 y7 b7 d
1 水果
/ S& f$ I* x8 M* \苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% ~( l8 N) v. @" S! n
8 _+ o2 `/ A/ _3 v% r k2 蔬菜
* w0 a: W( D& M5 k6 _9 I- l3 }& G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 T; i: E, R! S
+ h$ K( a6 o5 N: s3凉菜
- \! d3 D5 y3 e- K$ k5 ]! o3 J凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, ]3 E4 o( |: D# M: i
% H- K8 O8 I2 z+ a9 j# S2 j
4炒菜
! c5 p: ]$ |$ O4 u0 N" A" {" e素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# H: S0 S5 p, B5 z7 }
, h& H9 M! w4 ?. v$ k5汤
/ H% }7 {& N$ K5 ]. H萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 q( r3 X1 ?# d3 I1 c, W; c( x% A# |) {) q
6粥7 {% ~5 i" i! U, b
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 H7 P- ?+ L( ` x* E1 S' C/ G, K' ]) Y
7去脂的食物
* [2 F* F6 E" D; I. g9 {) L冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! a/ u0 V- ~, ^ S. j1 G* S
) w' y8 C; g. A+ ~6 X% S; r
8瘦腿的食物
) C. J6 S8 m2 u海苔 香蕉 红豆 木瓜 a- Q7 C& F q* j P" Y! E
@- p1 t2 c9 o9禁吃/ ^. R$ T$ P8 l9 A9 Y( D
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 i/ @' S, S& J: [; N2 p1 `4 s. ?1 ]" F9 g
PS; 以上这些是我以前收集的
! h* ], N2 J8 ~0 |: Z: P夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- @. h& z( g4 T1 g有所帮助. n; B$ P/ ]( h6 V0 q/ G2 g6 ?
柠檬是样好东西 . ~9 K% c$ u% w5 e
夏天我一直用它放在绿茶中喝
* }; d* x9 v( ^8 |: S效果不错
* \# C; q$ a0 R6 ?7 t4 N2 q. ]希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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