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【08.06.09】可以瘦身的食物
& S$ F& s# ?0 M/ s+ b: Q1 水果
' P2 M( f* c; t, \苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% v1 l" a$ \; n$ u2 ^- v$ D- r3 u1 c! X$ V4 [* J
2 蔬菜
9 x# U- ~ G5 q( v番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( o7 N# [4 b" l: G1 v& e9 b" v
1 w/ L; P0 r) r' h3凉菜
% _. F) g4 W4 ?" A; N( }2 w) h凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& I' R; D) {% }" b9 r7 S
5 ?) Y, ~: O4 P' i$ |5 E* e* J P
4炒菜. @& Y5 h' [# _: F( X q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 m0 ], F, q: Y/ [
5 d# b; o G- w8 I ~2 @/ c% S5 o4 H
5汤# s! g# ]9 s3 K1 v6 d( g
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 {( T5 D9 M* o$ D( Z" h1 F4 K! y
6粥- e$ A5 Y, n7 t/ c
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
X* D& n5 v! E* v- q$ X6 z1 o
& ~- N- F' q. [7 j6 ~( h7去脂的食物$ b7 T5 z# i$ m; V9 C y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物% v# o8 C; z5 n4 x. A& h
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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: w0 h9 g% Y& K- h9禁吃& W5 u4 r+ [ \/ k' R, o. V7 D% Q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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8 e, D: M, P& i s, BPS; 以上这些是我以前收集的
, x8 @+ s4 m2 s, K* ?夏天来了希望对想有好身材的妹妹# z! L+ D( k( ~! G3 ]
有所帮助$ m7 I1 H6 r/ M% @: }7 \' ?
柠檬是样好东西 : k6 [0 U9 _$ E; p
夏天我一直用它放在绿茶中喝
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希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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