【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
  _, K6 t, a$ u% ~; S: U+ |2 E- }1 水果
: l9 V# W9 p' e) A; q' i苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' m7 y6 C3 O( w# }; Z
% D6 E$ U( u# @1 U# H- x) x2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 t  y0 T) T5 z6 a/ |& j) k8 P
3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
7 m- z7 r& {: ~/ E6 P; T+ s& e1 p4 d. d素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 m; b2 Y; I! \% g) t
7 |  `9 l5 B1 `$ I7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. a. s  ]$ F, O+ Y
. I+ K2 c1 T* G) Y7 U3 a( A8瘦腿的食物
7 }( B! S( r- q5 ~0 Y* g海苔 香蕉 红豆 木瓜
  T; ?/ I3 [  Y$ }
9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ x' r7 @5 W8 P5 D% U/ ~0 S9 i
; ]* y0 y$ Z$ A+ X) K7 A0 ^+ ?PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
% \: W4 U* V/ K' J9 f1 }% l0 q希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
# p$ I* C1 @  C; B我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,