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【08.06.09】可以瘦身的食物
% j) N! n, P9 h. g3 e1 水果 ; h, I% }! X% I! N$ G' g
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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0 V3 H8 s A9 j! F% h2 D+ A' T& X2 蔬菜$ t3 _6 M5 m3 x8 i. ` w" u' w3 _* B
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜
: s7 c) e" I! o凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜
% o0 S9 p0 k/ p+ W) y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 u/ T5 b. E& i6 }- R( ^" K$ V
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5汤' H3 C- U; v, U9 ^9 w
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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- y& S2 j" S! P' ~9 B- u4 t6粥* \/ S4 ~: d# N1 A. G* p
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 U- H Y# s2 f" _+ C+ ~
9 W0 o4 _3 P& J7去脂的食物
, m6 ] r4 x( W4 Z冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( c$ r6 G, R: {/ ]- ~
5 e3 D+ `6 p# H; a9 E6 _8瘦腿的食物; B2 \& }- V: I q& D
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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! W4 _* C5 F- H! Y6 N9禁吃
7 h0 r" ?* m% q2 Q2 F荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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- j c/ h# D+ @9 q8 T9 a: k) k* m3 LPS; 以上这些是我以前收集的
! D8 G: ~$ M m" X* m" p* n夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 n' t9 a) |% I9 w( [0 L9 u有所帮助
' H/ s. h. L! B7 Z4 g- v' F! K柠檬是样好东西
! T0 G# f8 ~6 w2 K" k- I+ r8 l夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 B* e+ w3 X7 d- A9 B效果不错
5 Y4 k: t5 i& o2 e$ o希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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