|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物/ ]. @ \7 k6 J/ a( C
1 水果
# w& p3 s9 [1 Z/ z) ^- Z% D苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 e8 Q4 W$ e4 F: k1 X9 F6 u3 I
9 m9 t4 S( `7 F% ~2 ~
2 蔬菜
7 ~& @: O4 c- C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + E6 e2 @7 k+ V, s: F6 B7 m c
# C2 S5 B# W6 ~9 V( g3凉菜( A6 s0 O1 D! z3 n+ J8 Q; `
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% c7 [% U8 p! x8 `- ^ z3 [# p+ `9 `# A2 t6 N& l4 N1 @
4炒菜& M1 L: p3 B% r" r, S1 G" Y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' [! Q; f# o$ g
- W9 V3 _7 ]1 C" Z' d4 |2 T5汤& S! E$ y+ m! v' Y% N! p* Z3 W4 f( _
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' l6 K# \$ f" |! {7 r
* B7 b( N$ ^! P8 ~0 I; v: J6粥
/ n/ [3 g) M$ O0 Z7 L1 j赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% ?( C' Y1 Z9 @- H3 }1 ^
7 g, D: ?' N8 Z5 Q" g, C7去脂的食物
. m' s7 O L( J' U1 a冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) l3 @6 d% } x/ A8 x$ v( d5 b1 T; C; G# M7 W9 e4 m" J
8瘦腿的食物
$ u. {( L4 Q7 s. ~) t0 d4 p$ b海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; @: l2 n/ [- Y) j1 a
; f1 b% @( _& R, h: l9禁吃" l$ v* @# L7 T) l3 c! M
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ P+ `# {8 V x6 y7 W( n' v: O7 P: x- O4 F- i @# P
PS; 以上这些是我以前收集的
4 A! o/ w% \4 ?$ V$ n6 U夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 \" t+ l" E7 x, x* X/ ^. g有所帮助
! f$ n" x* v" m$ |/ B/ f j% E柠檬是样好东西 ; Y+ [2 h z1 i2 R- o* s
夏天我一直用它放在绿茶中喝/ |, I" Y/ L* }: k" {" q
效果不错3 \7 w/ ^! @1 w
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主