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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 h! y5 C' d/ g. Q/ y& V, U1 水果
+ N. g. ~, K' \5 `1 Y- U8 a苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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& q2 N9 `, @3 D- _' \; e1 w2 蔬菜" m: F4 d1 W" N% W1 U; a
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) `# R' A; P. p; H, E
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3凉菜
# K; g+ f7 Z6 s) b/ l" N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜
0 o0 e' `) c: n( G" r4 _素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% J) K! F1 H& R, g5 R* U, [% B
1 k7 | ^$ T/ S1 m9 S. R" Q% a/ ~5汤- Y& ?- @/ c* W/ I* i
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 }9 ]& C) K9 K2 _# X) V) s+ q" C7 r, ^) [' ~0 \( i$ y' H
6粥7 ^" H1 ^% E6 o- K
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* u6 L) p& r9 M& X& K
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7去脂的食物. [9 g- H% T! ^
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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- R, ^# @9 v8 y$ `8瘦腿的食物4 d% S8 H$ e9 Y9 c
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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' W' `2 }* Q6 X1 Q, B; H9禁吃+ ~7 \$ Y( h0 v B4 @
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# F3 `. `3 Y' o3 [
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PS; 以上这些是我以前收集的* N o( v8 Y0 y$ h/ l$ y* H
夏天来了希望对想有好身材的妹妹( P8 X1 D7 S4 N3 m7 R6 q1 y8 J: Y
有所帮助
, k7 B: p! B+ y) ~2 u柠檬是样好东西
* F3 v. C% M* J* ?* P' q( o夏天我一直用它放在绿茶中喝
' L$ u% s! _' Z效果不错" l1 d5 m# @$ ^
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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