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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- |# A4 M2 i# ~) |
2 F( \8 i3 K" u1 [: f2 {: V1、面色苍白型：气血不足. b4 | T; b3 T$ p
) w( V. w' y- \( W6 j. M- k食疗：蜜汁花生枣$ D2 {- v/ `. O2 o6 c4 c9 j
% \! ?' s. m! k8 U3 S做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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; C2 a9 W- {9 B( _8 ^" m+ f功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! b% p3 g. R" X: e
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2、面容多皱型：脾胃两虚1 Y0 E, f. B4 a. a0 q3 z
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 u6 |. @* \7 q3 A& M3 o
& x4 r4 j' k* _2 n# ]8 g! e; L3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 D- u0 X9 U8 n- ?8 p" S3 i1 [
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食疗：笋烧海参
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! k( _0 Y( F* A1 c1 o- m做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) ]* Z. A1 L3 ~# P
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 w7 w( |# U4 M5 r) \2 Z, L H3 t
0 K1 E' J) k/ B" x% l8 }- o; S4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜& O3 w6 Y3 \( I* h* i
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 p, W7 d, Q& G5 A5 C/ a4 j
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。) Q0 P! L$ `$ d
7 R; e0 R" J/ O# h5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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) D7 ]# M9 j; T `食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。0 }1 A' F1 j8 X( }' n
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~