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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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9 J+ n' @" M& o0 f! y" D中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。  A3 P. v. z8 k; }& Z; i, g5 L0 w+ m
' a3 c/ C; P9 j8 x6 d) E
1、面色苍白型:气血不足% X6 M+ E" |! f  N

! W# G! W7 D8 g7 E1 O; Y+ V食疗:蜜汁花生枣
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: L  m6 i. O3 t1 g( O' G  h做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 |+ Z5 Q. o3 \; t6 a$ F
, J8 z) ^3 Y6 [; A, g
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。. a! r- g. a2 Y! y) C8 H
. u, V3 p# O, J) C) S7 K
2、面容多皱型:脾胃两虚0 H' K1 g9 d. U$ B, E% G% u4 q' T
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食疗:什锦山药泥
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5 I' Y. r- G$ b# [做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
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8 \$ V. e8 I* d7 S  K1 E) x2 f功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。; B( c: R, t6 _, V; Y# H" P
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3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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食疗:笋烧海参, S& s+ z/ \" }1 V* f" d" }

) ?3 M. @5 X" `做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。2 C2 }$ H: c: w! ?8 ?+ T
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功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。) t* y/ c  {( h9 k

, g2 L: n( p6 n5 G" I  v食疗:栗子炖白菜" S4 C& K+ {7 {1 \! g5 i

3 e) N1 K: R, u) O: a做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
3 D! _7 o  g- \% I6 q+ R/ _$ W0 O' W3 k2 i
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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0 y$ ?9 ?0 M+ ~  {5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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食疗:海米炒油菜% f8 {5 O$ Q, ]
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
$ B/ L& o8 l  |8 d4 f+ t/ o% o& Q- r; t, ]8 c$ X. [6 s. z
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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