|
|
 
7 I; {6 r9 U# b* @4 l5 w K" ]
9 J+ n' @" M& o0 f! y" D中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 A3 P. v. z8 k; }& Z; i, g5 L0 w+ m
' a3 c/ C; P9 j8 x6 d) E
1、面色苍白型：气血不足% X6 M+ E" |! f N
! W# G! W7 D8 g7 E1 O; Y+ V食疗：蜜汁花生枣
" o4 h' s% J; h6 w1 ?4 p
: L m6 i. O3 t1 g( O' G h做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 |+ Z5 Q. o3 \; t6 a$ F
, J8 z) ^3 Y6 [; A, g
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. a! r- g. a2 Y! y) C8 H
. u, V3 p# O, J) C) S7 K
2、面容多皱型：脾胃两虚0 H' K1 g9 d. U$ B, E% G% u4 q' T
5 i# f3 [+ K+ i5 h2 Y, `
食疗：什锦山药泥
" I3 ]4 V; D8 @, O+ z% Q* }
5 I' Y. r- G$ b# [做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
7 c; y! @( f1 {- i/ M% `" r
8 \$ V. e8 I* d7 S K1 E) x2 f功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; B( c: R, t6 _, V; Y# H" P
6 D- ~, T' L" g
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
\. V# j- q; a- ^0 b* k1 T* ?: \, o! H
食疗：笋烧海参, S& s+ z/ \" }1 V* f" d" }
) ?3 M. @5 X" `做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 C2 }$ H: c: w! ?8 ?+ T
2 ?4 ]7 r- y% _, f) O0 N
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
' b1 |6 o& a7 R2 ]- R# [ _( N6 T; G9 T9 M' S$ A1 j
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。) t* y/ c {( h9 k
, g2 L: n( p6 n5 G" I v食疗：栗子炖白菜" S4 C& K+ {7 {1 \! g5 i
3 e) N1 K: R, u) O: a做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
3 D! _7 o g- \% I6 q+ R/ _$ W0 O' W3 k2 i
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
: o+ N: n" B; k- F& o
0 y$ ?9 ?0 M+ ~ {5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
; ~1 c$ V: a, T# F, _) l5 K' m1 N, ]$ Y* i" L5 J$ M
食疗：海米炒油菜% f8 {5 O$ Q, ]
& _) e# l; n5 F% j" ]# k
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
$ B/ L& o8 l |8 d4 f+ t/ o% o& Q- r; t, ]8 c$ X. [6 s. z
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~