【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
( s1 k; k4 n$ S. }$ Q8 d功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
! `" Z, `. r4 x& [: I
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
# J$ C. w$ M5 s% Y) n3 j+ H8 l功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
3 z  C' m6 @% I. z
, X1 w6 ~1 m1 \4 @$ h* @( R3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
3 g* H3 Z/ u: G  }' M作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
8 O/ C  t8 v8 C$ }2 Q. }# d* \' m' @功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
; T) Y& j' l. ?7 Y
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
0 W+ b: v) f' ]- \. p$ ^8 ~7 R- J
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
8 \3 v) _3 a3 E, \; {! x. P5 U作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

! K$ j8 ^( o( U& h  e7 R6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
0 y6 O) X% \- S功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
% J5 d/ }7 I0 f4 V7 J功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.