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客家擂茶+ Y% z) t6 N8 x y% S
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。9 a7 P) r- b) T& `
3 R# K: ~2 J% q0 K! Q 功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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荷叶饮
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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- K9 t) }4 z% ~9 t9 l% J 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶* u' p" c, k( M" ]% U% [% I
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。$ { U* z" T2 a O
6 y3 b: a! w a }5 E 用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。* [; O0 X, o4 P( a* Y2 K( v9 g0 s! I5 Y
. S. M F/ N3 D' e5 W 降脂保健绿茶
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茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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# _7 w+ ]) {7 O# {4 a 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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' ]# ?& l. Z; s9 d4 i 功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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+ D9 T/ W0 _5 n, [ 消脂绿茶. |/ _% C- \9 v9 S( r' {
, q2 ^. P) ~! m6 G. F 茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。, {- r) {: V. G
7 X$ n% ]( l+ h 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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+ [% h8 w$ g4 i& d! J$ g 注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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?/ P' \( @& D8 p' ?! U( q" q 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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$ e+ N" `8 t- _+ L* o# N. l3 @ 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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. E- q$ E" o) d$ C% W 冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。" p! f0 v: S4 _: L5 `4 K
4 K& ^ a/ |6 t+ ~ y 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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