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第1要事：“油”满全身! z. D4 d0 n1 }. w+ ^0 j
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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2 o! d) O4 r0 Y( @ 第2要事：砂糖去唇皮* W4 i) v% E) |) t' [0 S b
5 Z/ H" [1 ^% q3 k5 a( E& m 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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6 n" a' T) s7 _8 l& e 第3要事：茶包敷眼
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2 X& b! a0 Q8 Q 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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& ~! P0 W0 w4 h/ a! J7 ^9 K 第4要事：颈部护理
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1 a5 ]5 c( y/ ?4 T1 J 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。' H7 Z# G) K; B
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。1 d" L! l% z/ h$ H" D8 ]
1 O! y, s2 C* P 第5要事：滋润双手. V9 C4 s; [: y( y9 G$ o" W# k
9 w/ D& l7 Y5 t: r( \* ~& Y7 W 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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1 q: k6 i! d" Z1 G6 j6 E( R 第6要事：伸展运动; t& D7 e3 i \* w2 G5 ]5 H; L
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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, f/ O% V( S1 h8 }: a# i 第7要事：别喝太多5 W0 N: A& _3 k2 L
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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: I" d1 M" Y+ i 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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0 l3 |! R. X1 J7 r0 F5 Z第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。1 @' `; m4 Z! G4 ^& M6 k7 h
4 z: d1 k7 ]' | 第10要事：早睡早起
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* x7 j6 V2 ^* g0 m 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?