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第1要事：“油”满全身4 B0 v2 h, R* r- ^ S! c
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。; q5 q8 F z' N: U8 W9 x
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第2要事：砂糖去唇皮1 R8 R$ ?) O" t0 G+ A9 e% L3 m
. n. E7 Q- r" j" N 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。, Q8 H: l2 I4 @: k- G. p; L
. P8 I! Z- J; p: R 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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7 W: M1 [- V9 @4 }9 |* J0 G, F* y 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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. u- s# w9 H8 Z5 r0 p注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。8 @4 g* n3 i5 b+ F) k; i. F
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第5要事：滋润双手" Y# j- y e u) N- [' Q$ r% o
6 O) c! b+ a: z/ W& [ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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/ \4 |" y* I( Y. R- [ 第6要事：伸展运动
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1 T x1 l+ a" |" O+ ?3 R 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。4 {6 ^, C0 Y* `6 [( P
! @; S, C }7 l 第7要事：别喝太多7 E( N/ h- b g8 z
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。3 @' n. r6 [9 O! v6 x* n! I8 Q
. W7 r8 o# H0 O! e) ` 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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% Q+ M1 q, k% b& j' |; E第9要事：回复脚力
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+ `: l6 O Z% w4 C% o- T) C 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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* r% a4 e- |, y. A3 z 第10要事：早睡早起6 r. Y' u6 k* k& n; E
- l2 G$ t- N! Q! o# ?7 z8 o5 l 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?