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睡眠美容第一法. v6 O6 k) N' ~' \; B& y
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。7 h/ t: |3 G, A! z5 G
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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2 S' l% j0 e/ X( {2 `: U睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。8 S( J. S. @' ]) f$ o3 v# P8 s2 ^
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睡眠美容第四法1 g! W. S) h! ~. s' V! s" h8 _
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。& K9 d* X5 I4 v: H" ^
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睡眠美容第五法7 i' d9 n6 m! Y( U3 o( ~& I: _
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。& v* \+ G5 ~( I( y( {- }$ g
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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1 \: S) q' ^8 U% K睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。7 b+ b4 x% l* y( r
/ r( X# O. k) k. L( B0 V: y睡眠美容第八法( V9 d5 ?0 i* @7 {6 x- a
" Z7 I) l) u3 b) Z; r睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉8 U$ f( m0 ]0 ?
/ F/ V, X; l' m" j" w睡眠美容第九法
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4 \9 e( N. {1 K洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。. b# E' H( G5 f3 R
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。/ l/ [1 A2 o' M+ {
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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