: w z: T6 @; \8 i烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。 R# h& S7 a4 T8 w; Z6 ~ 2 B$ x) }& \1 L/ S5 ^; E喝杯芹菜汁# H+ T. {5 @; H9 |6 W1 w* b
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。 a5 \- f7 {/ c! P( q 5 [: m' e2 O6 q4 p$ j) [. k吃火锅后喝点酸奶 % A3 a3 v$ }! ]$ o0 O 1 c' B1 s8 H* H' i# s/ S" U5 t吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。 8 E9 _' ^+ O% {& ^* h " f3 x! L$ _8 ~- K; s4 V饭后喝大麦茶或橘皮水/ k ^) w5 v. K- s/ Y
6 r. G! X+ K. R( M" ^9 ~+ _消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。 2 W) {7 @* f1 e8 o$ \) u# r! {, s 3 E" g$ a; S8 \! X/ J+ P1 B吃方便面后吃水果 ' O2 s& f' q$ s. S7 E7 ^0 D: V) [ ! N7 z) W( h! V Q! \吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。 ( S! h- C2 `' e7 b" I0 z : {5 q# N" i2 X& @: p吃蟹后，喝生姜红糖水. D) _+ W$ d: }$ B
+ M) x9 v& C. D" G1 m吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。1 C) F. B9 s" o3 h9 V
4 A1 g# g; r3 Q- s2 X 润肺止咳，饭后吃个柿子5 T/ a$ M5 G- Q9 d, c! b# V
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
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发表于 2009-6-13 20:49
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