养肾保养粥

461522461

2 |' m) i/ l6 d2 @4 U! b   
% H  K$ C* c% L4 N) D# X  ^

. M/ a. W# e# c% v7 p请每天吃一碗：试试效果如何   
% [0 w! ~/ h3 r; t3 M
' M0 Z* p. D. B5 G   
    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。

1 c9 U. Q4 Q2 v( J$ Y$ U' `" g; u7 N, p                     

$ Q8 I  E1 M$ F$ K! s                    黑豆（1小把）
+ v2 v- C/ H9 u) a+ R8 R' [
: w9 Y3 d; h1 a$ s. V                     
7 H/ q5 c5 v( M$ B( L2 \     
7 ]) ~+ I! Q; \5 c6 X5 J5 B                黑米（2把）
     
8 Q" ~0 @  [" p: u  {- e4 P                             
3 V+ x8 q7 ~" y. W1 G8 x0 j                   黑芝麻（1小把）
     
                        
$ N& C# x: W& _- o   
5 q$ A5 q% l2 n8 X0 F, v8 y  k+ Q                  百合（10片）
3 n/ L0 M$ `) m, O- Q     
                           
! X& d* H& K% t! b/ v8 f; z; S                   薏仁（3把）
     
                                
                  核桃（2个）
   
* d1 N$ [. _8 x5 f" D& ?& q1 q                  
$ T, p% `6 I5 D" g( ~   
              大米（2把）
3 R* }* a/ J: r; Y3 H  A: L   
               
   
              红糖
   
    另外核桃也可以换成花生米。
1 |! V% }8 H( ^6 G   
    以上是两个人的量。
0 g" G5 g" q- g& y9 @6 k   
    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
     
2 }% ?2 X/ e8 z! a    另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。

, F2 B  U; ?; q: m8 Z7 m! L8 p
# H$ A' W3 d! f2 c7 w通用（转载的） 自己好好收藏吧 以后留着用

栀子花语

这个要收下，谢了，感觉偶有点肾虚{:410:}

Wing琦

这个好，替我妈收藏了
谢谢亲分享{:416:}{:416:}{:416:}

舞璇999

冬天到了，呵呵，是该进补咯{:416:}

晚到的tik迷

我决定试试，谁叫我早生华发呢？谢啦！{:416:}{:416:}{:416:}

xu969696

好啊，食补良方，谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}，并不复杂。

bluewyi

真的有效吗？也是去试试。。。考试时期什么都要补一下~~>.<

遁世的野草

偶的神啊，偶以为真的是亲自己的经验之谈呢，原来还是转载的，怪不得看着有点眼熟，偶以前好像见过，因为网上这种dd太多了，所以总是怀疑其真实性，不过相信绝对没有坏处的，只是那个量太大了吧，两个人能吃那么多吗，若真有那么好的饭量，身体本身就很好了

tjajzw

谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}

琶音和弦67

真的吗，偶想试一试。