女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
. d1 s2 p& V' @5 ?需要的材料：
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0 g7 u- m# E9 u$ P9 `8 u8 B. q生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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怎么样做呢：

  u. E1 L0 x5 ]上述物共捣为末，和匀备用。
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) B$ |: H& p' h怎么吃最有效：
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) M2 F6 t. }: Q" }) E6 H' ~每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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灵芝鹌鹑蛋汤
- G5 g* |# d8 t. M2 y0 K需要的材料：
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鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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% }2 }1 }  @. e6 D怎么样做呢：

1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

# V2 }: [. O' R3 x2 o. P2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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- d* f7 E- L- i$ A具有补血益精、悦色减皱功效。

& q! J. _* c8 k2 v0 F美肤祛皱饮
2 j$ J0 z$ r" B9 Y" e4 E* m$ T需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

6 p. Y* M9 X' ~6 M, f+ y怎么样做呢：

- B" T9 b9 D) `2 K$ [+ S# ^4 \" y& a1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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/ T/ k( L, h( H, U3 g2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

6 o8 y& W" ~. M( r+ c, D怎么吃最有效：
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" T7 s/ T. p( a/ E9 B& _每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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! p0 r! `# J7 P怎么样做呢：
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' g8 t! W2 _) U! K; o1 l7 J将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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/ ^  X2 i: J0 r- V: @( o; g怎么吃最有效：
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6 g  b  E4 a7 n' l$ D& x每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
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/ m) }1 C5 B( j$ k  w, X: S杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：
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5 h, p# z' j8 {先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：
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3 t2 u. k. f' M# I  B冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
  W6 }% j) W; m; [! \  G6 {% c* R养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}