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9 w; e: L) H# \8 Y [1.二绿茶 . e: _! A6 t2 r$ E) s( H. P
. _: S& h7 U8 V1 C( g1 d" S配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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) H0 [& w8 g4 h4 @ h6 S# f制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 , {: Y( J4 a+ |7 q3 `% e# m
' Q3 T2 }2 @4 a" v; t+ g% n: u功效： 疏肝理气，和胃止痛。$ J- X3 I0 W$ ^6 D' C5 `* \
7 L. b' ^6 N, ^) [4 Q6 z8 p8 M' i2.金橘饮 , _* b! @+ ]. l' e% p' M' a
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 # g2 v8 ^4 g7 z% T
( e% X1 O0 z6 d制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。7 @& S9 t4 A* a) Q) W3 E% h
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3.丁香姜糖
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# Y* P+ W+ h7 T( {& C3 ^4 r0 H配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 0 G' L9 | _, D' Y& |! W
) c6 q1 m6 S1 b( C7 @制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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& j7 \- u7 s/ f8 x7 p6 g5 D0 T制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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功效： 消食化积，健脾益胃。; Z, v1 a: U6 ?8 [: z5 Q
# i! b G; D5 u2 W. @7 {" U0 A中药方剂* G6 d$ B2 Z4 } h) {9 D
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。3 T" `. }9 ?- e' e" m
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中成药, [5 n+ {* m# W0 s3 H$ p4 p
3 q* d; E/ @8 W/ b健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。# _- G% T' y! d
6 k) |& q- P- y! E健康提醒" ?3 L% ^' s* C# w# u# v% B
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。" Y: H+ N( e# _7 l# B
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养胃健脾的大枣食疗方
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9 J0 \8 [; U' i& w2 `一、大枣桂莲粥
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$ \4 n& C0 T |/ S. F. O大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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; A: f& V" S/ o) q+ ?4 u二、大枣炖兔肉
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; \, h) H# V6 E. n1 @: a大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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3 s; \5 Q8 c/ U# k6 g6 G三、大枣肉丸汤 1 R: _: E& P0 c6 |( j9 }
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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四、大枣耳芪汤
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8 }; f9 ~+ D+ A3 a) K大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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0 {5 @1 p' K! r怎么通过舌头判断脾胃虚弱 % L. Q: `0 h# V% l5 c. ]
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 ' q( K4 k! r$ P4 @: p% s, E( N; b
2 r$ o7 p3 L! B( v d一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 8 t5 ?$ c; M5 w1 E! Z& n
* f; l6 d8 m( s, `" S- h! c二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 . ]/ K. z3 l. R& s: _" q
' o$ O3 E. M( e. s- R, M. l. _, U) }健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！