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28天的美容月历
/ H, i- S7 B& q; N6 z上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。7 |2 @! j# T z8 y6 f/ N1 H6 S
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
7 p; J2 U0 _2 ^" {生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。% P: y/ V N0 R* F x; B
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
- n0 L) P4 t3 Z U* P排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
2 c- j* Z) O- V黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)1 \- W# D: E# x$ t) F) H
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+ q3 C: N4 c1 _8 D) f4 i6 G( k 女性荷尔蒙
& ^) ^( S0 k/ V5 E7 c女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
& z* j' z7 e4 V; l) Y a卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。' j: o }( j# d% V. X" A/ v
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体温
+ {0 M6 s1 [! h# Y" u由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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; Y$ L$ g1 f& O2 P( }9 U 皮肤的色泽3 J& {7 a3 w* N/ @) @4 p
皮肤的色泽受到体温的变化影响:4 w+ U& a& r+ I. B- M: z ~- V
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
0 B2 x3 s+ J; u/ \/ j* C \卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。2 N' \* X7 A; |; P! {4 K' t
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。" Z+ q8 S6 z( O
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: h: y' U% E" T) ]. t+ C 皮肤的状态5 j4 _$ R9 w, ^$ d
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
, ~! _3 Q" l/ Q; }黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
# p# D' v; q$ i: j经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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情绪与健康" Z5 b3 ^+ h6 E1 l+ X
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
s6 r7 o2 c" V5 a# S3 q经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
5 x0 D w5 a% }) G) f卵胞期:情绪不错,精神饱满。. [: S# [8 }* W, ?9 z$ l0 w
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。. m3 j( d% }, M. Y8 w
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