|
|
多吃薏米其实也可以美容,只是要看能不能坚持下来了,8知道各位亲有米有发过类似的话题呢~?下面发点关于薏米的介绍给大家~
" @8 W. k6 I& L0 y9 O) |+ H
2 V3 x1 G/ [9 r" ]/ q
+ q- T) |2 P2 v4 s* y& r& `薏仁（拉丁Semen Coicis英文名Coix Seed）又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子、回回米、米仁、六谷子。是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。% F4 m4 Q% ^- R8 v
薏米是补身药用佳品。据医药部门化验分析，薏米含蛋白质16.2%，脂肪4.6%，碳水化合物79.2%。冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡，是一种滋补食品。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，又是很好的消暑健身的清补剂。薏米的种仁和根又能入药治病。李时珍在《本草纲目》中记载：薏米能"健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。"近年来，大量的科学研究和临床实践证明，薏米还是一种抗癌药物，初步鉴定，它对癌症的治抑率可达35%以上。难怪桂林地区有首民谣这样唱道："薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。"
* O' L: s: ^1 S9 v. d# r作法：最简单的，是将炒过的薏仁当作茶泡来喝，或是将炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。薏仁茶或薏仁茶或薏仁粉市面上都有贩售。也可以和绿豆一起煮，煮成绿豆薏米粥（在煮之前把薏仁浸在水中泡软，煮起来会比较快）。' I; k7 n( a+ C/ v
禁忌:本品力缓，宜多服久服。脾虚无湿，大便燥结及孕妇慎服。
- u6 `8 \+ w, m2 B; v; T/ y
1 X" m5 a) E/ Z) e
! h5 B8 R1 x. o6 k- w1 U: N2 t; L以上是从百度百科里拉来的...http://baike.baidu.com/view/172484.htm大家有兴趣的可以去看看具体的.( G5 ]! b* e8 n# u! q8 m+ r
" \- y; {7 a1 w9 I5 I& V ; A8 D7 w% @" i) x
据说常吃还可以美白,不过刚开始效果不怎么明显.近几个月以来,我家一直都在吃薏米,是用最简单的方式,就是放糖煮(最好用冰糖,白砂糖热量比较大),和煮绿豆汤之类的差不多的方法.最好是把薏米放水里泡一晚上,第二天煮.自己觉得挺有效果,服色好象有点提亮. 现在连家里那个烧薏米的锅子都白白的了...
2 `/ U; m8 a1 a# ~8 O& c也有听人说能减肥(...偶米减下来... ).有个朋友试了,说挺有效果的,似乎没多久就瘦了( 怎么我减不下,伤心...).具体效果米问.) R4 a: A a' f- i+ O \
哦哦,还可以收缩毛孔.
3 T; D9 I E( S7 B% U + E2 g) @2 r( c0 e) M5 T. R
食用方法有很多,可以泡茶,可以煮粥(能搭配很多食材).也可以做面膜.3 u" x1 r' {5 n. X$ m' \
6 N; ^7 \ U$ a
就是要注意的是这个东西是寒性的,在每个月"老朋友"来的时候最好表喝\表吃.当然,肚子里有小Baby的美女也不要吃哦!
* H3 C, C# N6 P L" ]3 i* ?7 N; a ' l7 \) k9 e/ S/ t
要是觉得煮的话太麻烦,可以直接买薏米粉泡水喝.超市里就有卖的.$ D( e! x; w' D7 x* |# _' h
这东西效果起的不明显的,最重要的就是能够坚持,时间长了各种好处都会显现出来的.
' ^' h& M9 L- _: S8 M& ]& L |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-16 01:34
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
一起努力坚持~8 M) R# t: n4 O1 Z
没坚持下去,没效果我可不认帐哦