|
|
1、头皮屑: B7 Y5 W4 G- B& a* u5 g; c
3 ] O6 X' c# R1 V! f9 N
可能缺乏的营养素:
; W" w* `. i9 y
8 ^# z' w9 d( w+ t0 ` 维生素B12 ' T+ B& B4 O) c% Y* T
& Z, ?! C R: O6 p7 y
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 , x) q$ O2 b5 P- `% @
& f5 B/ {2 \$ ]; o
维生素F
; G7 |* B: `5 v( w4 {% k. C! ~; B ]$ H% y# ?
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ( `# y" B3 o9 n+ D
- H" N* m+ K8 L! l- P* u
维生素B6
6 x/ t, l- J( L( Y9 D! b
4 \- F$ C6 B! Q. Z& a# g 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
$ P# b7 } P2 ?7 @; L$ K5 H$ Z* O& P K$ X9 ?5 {! O
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）) ?$ h5 T8 s. A4 C$ o8 Y
I, U8 `! e3 ]* ^
可能缺乏的营养素：
7 z% Y; E- ]% B0 M6 I
/ [$ t5 r" ?# o$ Y6 j* z7 }; E 复合维生素B ; j C. H: W& w( i$ C
! Z( w4 ]$ q C4 D% \9 C 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
' v3 D' E0 J* T/ ]$ p. [3 K& w9 [+ {8 p3 c9 G
对氨基苯甲酸# s) e7 Z9 T( A3 q+ S0 _
6 G m6 i" n2 Q1 [2 Y
需要的食物：葡萄干、甜瓜
4 g$ u5 o. \2 K ~& A H5 Z1 i% q8 o; I6 P, t" X6 F, B$ @
维生素F 9 ^7 s1 }- G0 J- S1 l Z
. G) d: n) o I6 x% {1 w& [
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 # u. C, v# P; Z: g- i1 l
* b1 B" J; ~8 q1 |5 {! Q( m 碘 2 `( q$ A, ^9 u
+ q# o/ e+ O. M9 p7 E
需要的食物：盐、奶制品
7 {8 H, Q+ w# K6 s- {9 k% P$ F) p4 T. @) L: m8 B4 h
3、脱发4 v7 r# @$ q+ e+ j3 M+ K! E4 r8 T
9 v/ u5 ~2 ]4 U1 B9 ]9 W 可能缺乏的营养素：
! B! ?4 `6 D; L P' y5 ]" n
5 d7 t2 g; {7 |6 p+ q6 U! I9 x$ N 维生素H . |; ~ s- Q- M3 I9 P
; u$ E- @( e3 H; D" {( m
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 9 g* n$ i6 t5 y& n0 h7 S- g
( S. f: E) L# D- Z( v
肌醇 ) n- t* D3 i* a
* t! [/ M+ @, t+ h$ m) n( ] 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
* O) N3 Q' y9 w4 L0 ?1 k! L
2 p4 Z Z% e. T, N% g 氯
& b/ V3 k9 b. o0 e$ t
9 R4 T0 e( Z& ? s 需要的食物：一般食盐 " J& p4 x( ]0 C1 B1 g j
- {. o* I" w) R' u
复合维生素B
# w+ f3 G: S% u# r8 ~7 F; j; ^) [$ V
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ; M+ p/ ^4 Y+ ] p) O3 |8 s
1 F1 C+ A4 F0 { 和维生素C、叶酸
6 g: e( `! i9 w% z
' F) q. Z; h# w* r6 m, Q 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46